[...] lub przed treningiem) + jabłko(po treningu) czy activlab creatine beta alanine(przed treningiem)+jabłko(po treningu)+mono(w dni nie treningowe) ogólnie activlab creatine beta alanine to też mono+ba a wiec co myslicie??? mono to ponoc mono ale tyle tego na rynku że nie wiadomo co kupic myslałem o kreatynie z ostrovi tania ale czy nie za tania???
[...] podczas treningów na rowerze nabiłem łydki do obwodu niemal 45cm co przy moim niskim wzroście i nieproporcjonalności innych mięsni wygląda nieco "zabawnie" i to jest też zasługa kreatyny bo łydki przy jezdzie rowerem najbardziej pracują.Kreatyna jest tania skuteczna i dośc bezpieczna .Jest też dobra na redukcje pozwala zachować siłę. Polecam !
[...] 4g -l-tyrosine 3g -bcaa 5g -Acetyl l-karnityny 2g -vit. C 500mg -tauryna 3g 2. Mega stack ze wszystkim bez kreatyny To co wyzej bez krety. 3. stack z kreatyna wersja tania -mono 5g Mega Pump matrix : -AAKG 3g -jablczan cytruliny 2g -glycerol mono starate 4g Fire ignition: -kofeina 250mg -geranamina 50mg Reszta: -beta-alanina 3g [...]
po kolei zatem A można brać kreatynę cały czas w dawkach 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg. Ale bardziej chodzi mi o zdrowie, a nie wyniki. kreatyna jest tania jesli jestes osoba zdrowa nie ma zagrozen (nie stwierdzono w duzych i dlugotrwalych badaniach) sa osoby (z reguly duzi panowie) ktorzy preferuja stala wyzsza dawke jaka podajesz [...]
[...] na kazeinie -oliwa z oliwek Jak widać dieta jest smaczna i prosta , ce****e ją brak przetworzonej i niezdrowej żywności co może zaowocować tylko poprawą zdrowia. Nie jest to tania opcja jeśli idzie o cenne za poszczególne produkty żywnościowe ale jak to bywa w życiu coś za coś. Oczywiście dieta jest tylko przykładem bez podania gramatury ale [...]
[...] między innymi to musisz dużo wody pić 4-6l dziennie. Kreatyne zażywać naczczo po treningu i przed snem. NIe popijać jej mlekiem i najlepiej brać ja z glutaminą (jest w miarę tania). Co do klatki to może poprostu jesteś szeroki genetycznie, ale sam mięsień klatki nie masz taki duży. Caver oprócz tego co ekipa powiedział to zapomniałeś o kapturach, [...]
Sajo Hmb w płynie jest podobno gorsze, ponieważ ma domieszke innych substancji. Narazie dobrze robisz nie biorąc tego, ale na przyszłość polecam. Nikon widzisz jak Ekipa Ci wszystko ładnie rozpisał, już nawet nic nie dodaje Goofy kreatyna z hmb nie daje super efektów na siłe, ja biorę i nie ma. Wytrzymałość idzie o 200%, no i ogólnie wygląd [...]
Wszystko co dobre kiedyś się kończy, także i przyszedł kres na „Porady Treningowe Puma666” w dziale Kelton. Sam jeden Faq Technikalii ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z [...]
kretka to jeden z nie wielu suplementów który działa ja stosuję 11 miesięcy i przerwa tylko jak mostkuje z saa poczytaj o zaletach stałej suplementacji kreatyną na jakie szlaki wpływa itd. co pomaga odnawiać , poza tym teraz kreatyna jest tania moim zdaniem warto ją wrzucić do suplementacji
Jak już odświeżone, to wklejam też punkt 21: niestety w tekście się nie zmieścił i system go obcina. 21. "Chcę brać sterydy, wszyscy wokół biorą, one jak widać nie szkodzą - co robić?" Owszem, jesteś wolnym człowiekiem - możesz wziąć SAA już teraz, na początku przygody z siłownią, ale ... mówię od razu, że zmarnujesz potencjał tych [...]
Witam Kreatyna to suplement najlepszy zarówno w celu kształtowania sylwetki, poprawy wytrzymałości, czy kondycji i regeneracji. Suplement ten ma bardzo istotne właściwości:
[...] poziom witaminy C, co także skutkuje pogorszeniem odporności. Z tym akurat możemy poradzić sobie bardzo łatwo, przyjmując większą porcję witaminy C, która jest niezwykle tania i na wielu płaszczyznach wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_C_2000_Shot-opis39819.html Kolejna teoria to taka, iż spora [...]
[...] niej żadna wilgoć, nie zmieniła swojego koloru lub struktury - to na pewno masz pełnowartościowy produkt, którego nie warto wyrzucać (nawet patrząc na fakt, że jest to nadal tania substancja). Owszem kreatyny mocno zdrożała, ale nie przesadzajmy 500 gram proszku wystarcza większości osób nawet na 100 dni suplementacji, czy koszt 60-70 zł na tyle [...]
Tauryna jest bardzo tania, więc śmiało możesz dorzucić suplementację tym właśnie aminokwasem. Np. coś takiego Allnutrition Taurine Body Support 500 gramów: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Taurine_Body_Support-opis33757.html Nie jest to jednak suplement tak istotny, jak chociażby kreatyna, cytrulina, beta alanina, czy arginina. Więcej informacji [...]
[...] na 5 tygodni, wiec moglbym kupic jedno opakowanie 400cap i jedno 200cap to moge tak dawkowac? no wiem ze w prochu taniej ale capsulki wygodniejsze Kreatyna jest tak tania że nie ma co się tak rozdrabniać z jakimś wyliczyniem czy starczy na tyle czy na tyle, kup proch w sklepie SFD 500g i przyjmuj w formie stałego nasycenia 5-6g [...]
To zostan przy kreatynie tylko Bedziesz chcial i tak wezmiesz saa wiec powiem Ci jedno,kreatyna jest tania wiec mozesz ja brac podczas cyklu saa cos da,nie wiadomo napewno jako prozdrowotna tak wiec duzo nie tracisz
[...] te suplementy osobno za połowę ceny ;-) Sama betalanina kosztuje grosze a może w znaczącym stopniu poprawić zdolności wysiłkowe i wytrzymałośc. Kreatyna również jest bardzo tania a poprawia regenerację i przyrost siły. Kofeina służy głównie pobudzeniu i jest zawarta chociażby w popularnej kawie. Pozdrawiam [...]